人生転換期
ぼくも齢39を迎えまして、、
色々とフィジカルに変化が見られるようになって参りました。
疲れが抜けにくいとか、
朝早く起きちゃうとか、
そういった基本形はもちろんですが、
それ以外にもたくさんあるんですね、変化が。
最近ケガというか、身体の不具合がとても多いんです。
(病気じゃなくて、あくまで骨格や筋肉ね)
それらはほとんどの場合、年齢からくるものです。
-モートン病
左右の足の長さの違いを放っておいたため
-右肩の不調
前肩をさらに助長するようなトレーニングをしていたため
インナーマッスルが足りていなかった
-右肘の靭帯損傷
これはただの酔っ払い
ある意味オッサン化の象徴
-左僧帽筋肉離れ
アップせずに動いたため
なんか他にもあったなあ。
上記は全て、若い時にはなり得なかった症状なのであります。
これらを踏まえて、
今後はちゃんと年齢に応じた行動というか、準備というか、
それなりのケアをやりたいと思います。
具体的に言うと、
-運動前後にしっかりストレッチをする
-インナーとアウターのバランスを取る
-お酒飲み過ぎない
-食べ過ぎない
ま、そういうことでしょうか。
書いてみると年齢に関係なく
当たり前のことばかり。
当然ですけど。
自分の身体と対話をし、
当然のことを当たり前にやる。
これに尽きます。
もう若くはないんだから、
それも自覚しないとね。
色々とフィジカルに変化が見られるようになって参りました。
疲れが抜けにくいとか、
朝早く起きちゃうとか、
そういった基本形はもちろんですが、
それ以外にもたくさんあるんですね、変化が。
最近ケガというか、身体の不具合がとても多いんです。
(病気じゃなくて、あくまで骨格や筋肉ね)
それらはほとんどの場合、年齢からくるものです。
-モートン病
左右の足の長さの違いを放っておいたため
-右肩の不調
前肩をさらに助長するようなトレーニングをしていたため
インナーマッスルが足りていなかった
-右肘の靭帯損傷
これはただの酔っ払い
ある意味オッサン化の象徴
-左僧帽筋肉離れ
アップせずに動いたため
なんか他にもあったなあ。
上記は全て、若い時にはなり得なかった症状なのであります。
これらを踏まえて、
今後はちゃんと年齢に応じた行動というか、準備というか、
それなりのケアをやりたいと思います。
具体的に言うと、
-運動前後にしっかりストレッチをする
-インナーとアウターのバランスを取る
-お酒飲み過ぎない
-食べ過ぎない
ま、そういうことでしょうか。
書いてみると年齢に関係なく
当たり前のことばかり。
当然ですけど。
自分の身体と対話をし、
当然のことを当たり前にやる。
これに尽きます。
もう若くはないんだから、
それも自覚しないとね。